SIKAP MENTAL POSITIF (PMA - Positive Mental Attitude)
Sesuai hakekat penciptaan manusia, tuhan telah memberikan jalan hidup
yang berbeda-beda untuk setiap individu walaupun mempunyai satu tujuan
yang sama. Ketika kita dihadapkan pada jalan kehidupan yang sangat sulit
maka jalan yang kita tempuh akan terasa sangat berat dan menyesakkan,
bahkan terkadang kita merasa putus asa dalam menjalaninya karena terus
menerus mengalami banyak kegagalan. Dari kejadian itu tentunya kita
tidak akan pernah menyalahkan tuhan atas apa yang ditimpakannya pada
kita, tetapi justru dengan begitulah kita harus lebih bercermin tentang
kekurangan dari diri kita sendiri sehingga kita mampu memperbaiki diri
untuk bangkit dengan lebih baik lagi.
Pernahkah kalian mendengar tentang Sikap Mental Positif (Positive
Mental Attitude – PMA)? Sikap mental positif adalah sikap mental
psikologis yang membangkitkan rasa keberhasilan melalui sifat
optimistik. Sikap mental positif akan menghadirkan plongan dari sisi
kebaikan terhadap hal apapun sehingga ia mampu menepis rasa negatif,
kekalahan, dan keputusasaan. Dengan kata yang lebih sederhana berarti
merespon dengan positif setiap segala situasi dalam kehidupan. Orang
yang mempunyai sikap mental positif akan berfikir bahwa segala sesuatu
di dunia ini adalah ”baik”.
Sikap mental positif merupakan sebuah gerakan dalam Budaya DIY (Do
It Yourself) dan terdapat juga dalam beberapa lirik-lirik lagu dari
beberapa band yang menggembar-gemborkan betapa pentingnya sikap mental
positif dalam kehidupan manusia. Sikap mental positif telah dikenal
untuk membantu orang ketika melalui masa-masa sulit dalam hidup mereka,
bahkan sikap mental positif juga bisa membantu pasien rumah sakit dalam
mengatasi penyakit yang dideritanya. Kembali bangkit untuk menyelesaikan
segala tantangan hidup merupakan obat paling mujarab untuk mengobati
semua penyakit di dunia ini. Banyak orang seperti Toby Morse (vokalis
band hardcore punk H2O) percaya bahwa sikap mental positif dapat
membantu penyembuhan fisik dan mental seseorang.
Ada beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan “energi” dari sebuah sikap mental positif:
1. Belajarlah untuk melihat segala sesuatu dari sisi positif. Kita
tidak mengingkari realita, tapi kita melihatnya dari sisi yang terbaik.
Kegagalan memang menyakitkan tapi itu merupakan pelajaran yang sangat
berharga. Sakit gigi memang tidak enak, tapi itu bisa menjadi awal yang
baik untuk memulai memperhatikan kesehatan gigi. Teman kita yang satu
itu memang menjengkelkan, tapi sebetulnya dia adalah guru yang melatih
kita untuk lebih sabar dan lebih toleran.
2. Belajarlah mengucap syukur tidak saja dalam keadaan baik tapi
juga dalam keadaan buruk. Orang-orang yang memiliki mental positif
menyadari bahwa situasi seburuk apapun pasti ada hikmahnya. Hikmah tidak
bisa dibeli dengan uang tapi harganya tak ternilai bagi kehidupan kita.
Ucapan syukur akan membantu kita menemukan hikmah dibalik setiap
situasi buruk yang kita hadapi.
3. Tanamkanlah keyakinan-keyakinan yang positif. Yakinkan diri Lo
bahwa Tuhan sudah melengkapi kita dengan potensi untuk berhasil dalam
hidup. Semua hambatan dan tantangan tidak harus menjadi alasan untuk
menjadi pecundang, tapi batu loncatan untuk menjadi pemenang. Sebaiknya,
buanglah keyakinan-keyakinan yang negatif, yang membuat Lo merasa tidak
mampu, tidak berdaya, dan terbelenggu.
4. Bersikaplah positif terhadap kehidupan. Ibaratnya hidup ini
seperti air yang jernih, dan ia akan berubah warna tergantung warna apa
yang Lo tuangkan ke dalamnya. Hidup ini ringan kalau Lo menganggapnya
tidak berat. Persoalan-persoalan kehidupan adalah bumbu kehidupan kalau
Lo tidak menganggapnya sebagai racun yang merusak dan melumpuhkan. Hidup
ini bisa tampak indah kalau mata Lo tidak fokus pada awan yang kelabu.
5. Jadikanlah sikap mental positif sebagai bagian dari perjuangan Lo
menuju keberhasilan. Tidak mudah membangun sikap mental positif,
apalagi kalau selama ini Lo sudah membangun sikap mental negatif selama
bertahun-tahun. Diperlukan kemauan yang keras, kesungguhan hati dan
pengulangan terus menerus agar sedikit demi sedikit terbentuk sikap
mental positif.
6. Bersikaplah realistis. Sikap mental positif memang tidak bisa
mengubah keadaan, tapi bisa mengubah reaksi Lo terhadap keadaan yang
buruk. Sikap mental positif tidak bisa mendatangkan kesuksesan, tapi
dapat mempermudah Lo menemukan kesempatan-kesempatan untuk menuju ke
arah kesuksesan. Sikap mental positif tidak akan mengubah hidup Lo
secara drastis, tapi akan membuat perbedaan yang signifikan dalam setiap
aspek hidup Lo.
